Ideas para trabajar y mejorar la inseguridad en el entorno laboral

En alguno momento de nuestra vida todos hemos sentido inseguridad o nos ha costado tomar alguna decisión. Es lógico, nuestra parte racional nos hace pensar, comparar experiencias e intentar prevenir errores.

Es cierto que hay personas que por su educación o personalidad tienden a tener más o menos seguridad en sí mismos.

Nuestra postura dice mucho de nosotros y está conectada con nuestras hormonas. Una postura de apertura nos ayuda a producir más testosterona y a encarar los problemas y a tener más seguridad con nosotros mismos; mientras que una postura encorvada está relacionada con el cortisol (hormona que se activa con el miedo y que nos llega a paralizar). Más info en este estudio.

Cuando la inseguridad es algo que nos impide avanzar a un ritmo normal os proponemos este ejercicio (para tí o para alguien del equipo):

1. Parar, tomar un café o infusión +

2. Meditar un seguido de cuestiones:

  • ¿Qué o quién te hace pequeño en tu entorno laboral? ¿qué parte de él y en qué momentos?
  • ¿Por qué te crees inferior?
  • ¿De qué estás orgulloso en tu vida personal y profesional?
  • ¿Qué logros has conseguido?
  • ¿Qué pensamientos negativos tienes sobre ti mismo de forma recurrente?
  • ¿Crees que es algo totalmente objetivo o más bien subjetivo? ¿Hay más de 3 personas que te lo digan actualmente? En caso positivo ¿cómo crees que podrías mejorarlo?
  • ¿Recuerdas si te lo decía alguien de pequeño?
  • ¿Crees que tienes en la vida o en el trabajo personas «tóxicas» que solo se quejan, juzgan y tienen pensamientos negativos? ¿Tienes en mente algunas personas que sean todo alegría y positividad? ¿A quién ves más?
  • ¿Qué aptitudes te gusta de ti?
  • ¿Qué piropos te brindan las personas que trabajan contigo?

En la cocina, como en la vida, si no le ponemos seguridad a la receta, seguramente nos quede medio cruda o se nos queme la receta.

Es posible que como líderes o como empleados sintamos inseguridad. Del miedo no surgen proyectos brillantes. Nuestra empresa brillará en la medida en la que trabajemos la inseguridad a nivel individual y grupal.

Y tú ¿en qué momentos brillas más?

Escrito por Natalia Pomar y Neus Elcacho

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